Orange for Glowing Skin: आज के समय में लोग अपनी त्वचा को चमकदार (Glowing Skin) बनाने के लिए महंगे से महंगे प्रोडक्ट खरीद रहे हैं और महंगे से महंगे स्किन ट्रीटमेंट करवा रहे हैं, लेकिन उन्हें ये नहीं पता कि इससे भी ज्यादा जरूरी है शरीर को सही पोषण देना। दरअसल, अगर आप अपनी डाइट सही कर लें तो बिना किसी क्रीम या केमिकल की मदद से अपनी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं। इसलिए, यहां हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने आहार में कुछ फलों को शामिल करके स्वस्थ और सुंदर त्वचा पा सकते हैं। चेहरे की चमक बढ़ाने (Orange for Glowing Skin) के लिए रोजाना खाएं संतरा।
Orange for Glowing Skin
स्वस्थ आहार स्वस्थ त्वचा की कुंजी है। फलों में पानी की मात्रा अच्छी होती है, जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है। संतरा (Orange) ढेर सारे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट सहित पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो आपकी त्वचा को पोषण (Orange for Glowing Skin) और पुनर्जीवित करते हैं। यह ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इसके जरिए हम कई बीमारियों से भी बच सकते हैं। संतरा फल विटामिन सी का समृद्ध स्रोत है जो शरीर के कई हिस्सों के लिए फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि अगर आप नियमित रूप से संतरे का सेवन करेंगे तो स्वास्थ्य को क्या फायदे होंगे।
त्वचा की देखभाल में संतरा (Orange for Glowing Skin)
- संतरे (Orange) में अच्छी मात्रा में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो मुंहासों को नियंत्रित करने में सहायक होता है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और उसे चमकदार बनाता है। आप संतरे के रस को कॉटन पैड पर लगाकर सीधे चेहरे पर लगा सकते हैं।
- विटामिन सी से भरपूर होने के कारण संतरा त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है।
- 3-4 मिनट तक संतरे का रस लगाने से त्वचा के खुले रोमछिद्र सिकुड़ जाते हैं और त्वचा पर जमी गंदगी निकल जाती है।
- एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के कारण संतरा (Orange) चेहरे को टॉक्सिन फ्री बनाता है।
संतरे का रस, चीनी और शहद
चेहरे के लिए संतरे का स्क्रब बनाने के लिए एक चम्मच शहद, एक चम्मच चीनी और दो चम्मच ताजा संतरे का रस लें और अच्छी तरह मिला लें। इसे चेहरे पर हल्के हाथों से स्क्रब करें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। अब इसे पानी से अच्छी तरह धो लें।
संतरा और बेसन
एक चम्मच संतरे (Orange) का रस और बेसन मिलाकर मलाईदार घोल बना लें. अब इस क्रीमी मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। फिर 20 मिनट बाद इसे पानी से धो लें। यह फेस पैक आपकी त्वचा को तुरंत चमकदार बना देगा।
संतरे का रस और चंदन पाउडर
एक चम्मच संतरे का रस लें और इसमें थोड़ा सा चंदन पाउडर मिलाएं। आप चाहें तो इसमें गुलाब जल भी मिला सकते हैं. अब इस मिश्रण को अपनी गर्दन और चेहरे पर 30 मिनट तक लगाएं जब तक यह सूख न जाए। इस फेस पैक के इस्तेमाल से चेहरा चमकने लगता है।
संतरे का छिलका और एलोवेरा
संतरे (Orange) के छिलकों को चेहरे पर लगाने का एक तरीका यह है कि संतरे के छिलकों को सुखाकर पीस लें और उनका पाउडर तैयार कर लें। अब एक बाउल में एलोवेरा जेल और संतरे के छिलके के पाउडर को एक साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसमें कुछ बूंदें नींबू के रस की भी मिला लें। इस फेस पैक को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाने के बाद चेहरा धो लें। त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बे हल्के होने लगेंगे।
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