Apple Cider Vinegar: सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसे वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। अगर आप सोच रहे हैं कि सेब का सिरका क्या है और सेब का सिरका कैसे बनता है। तो आपको बता दें कि यह भी एक तरह का सिरका है जिसमें साइडर मुख्य हिस्सा होता है। इसे सेब को निचोड़कर उसका रस (Apple Cider Vinegar) निकालकर बनाया जाता है।
Apple Cider Vinegar
किण्वन के बाद जो सिरका बचता है उसे सेब का सिरका या ACV कहते हैं। इतना ही नहीं, ऑर्गेनिक और पाश्चुरीकृत रूप में इसे सेब का सिरका मदर के साथ कहा जाता है। दरअसल, सेब के सिरके (Apple Cider Vinegar) में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, जो वजन कम करने में मददगार साबित हो सकती है। तो आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए सिरके का सेवन कैसे करें।
वजन कम करने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल कैसे करे
पानी के साथ-
वजन कम करने के लिए आप एक गिलास पानी में 2 चम्मच सिरका मिलाकर पी सकते हैं। एक बात का ध्यान रखें, सिरका कभी भी अकेले न पिएं।
सलाद के साथ
आप इसे सलाद पर छिड़क कर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सलाद पर ड्रेसिंग के तौर पर इसका इस्तेमाल स्वाद और सेहत दोनों के लिए अच्छा साबित हो (Apple Cider Vinegar) सकता है।
जूस के साथ
आप अपने जूस में सिरका डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। अगर आप वजन कम करने के लिए फलों या सब्जियों का जूस पीते हैं, तो उसमें सिरका मिला सकते हैं।
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