Weight Loss Drink: पेट की चर्बी कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है। मोटापा बढ़ने पर उसे कम करने के लिए (Weight Loss Drink) न जाने कितने पापड़ बेलने पड़ते हैं। इस चर्बी को कम करने के लिए कई लोग जिम ज्वाइन करते हैं। वहीं कुछ लोग महंगी दवाइयों का भी सेवन करते हैं। हालांकि, कई बार लोग तमाम तरीके अपनाने के बाद भी हाथ मलते रह जाते हैं। उन्हें कोई खास सफलता नहीं मिल पाती है। अगर आप भी कुछ ऐसी ही समस्याओं से जूझ रहे हैं तो हम आपके लिए एक खास ड्रिंक लेकर आए हैं। इसके सेवन से आपका वजन कम होने लगेगा।
Weight Loss Drink
दरअसल, अगर आपका मेटालिज्म धीमा है तो वजन धीरे-धीरे कम हो जाएगा। वहीं अगर मेटलिज्म ज्यादा होगा तो वजन भी तेजी से कम होगा। हम आपको जिस ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं। मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित रोगी भी इसका सेवन (Health) कर सकते हैं।
वजन कम करने के लिए ऐसे बनाएं खास ड्रिंक
इस खास ड्रिंक को बनाने (Weight Loss Drink) के लिए आपको 4 बड़े चम्मच ओट्स, 3 बड़े बादाम, 4 अखरोट, 4 काजू, 10-12 मखाना, 4 बड़े चम्मच- चिया सीड्स, अलसी के बीज, कद्दू के बीज, मगज, 4 बड़े चम्मच भुने हुए चने मिलाने होंगे। इन सभी को धीमी आंच पर अलग-अलग भूनना है। इसे स्किम्ड दूध में मिलाकर पियें।
अगर आप इसे सुबह नाश्ते के तौर पर लेना चाहते हैं तो इसमें ओट्स मिला सकते हैं। इसके सेवन के बाद आपको नाश्ते की जरूरत नहीं पड़ेगी। दिन में आप 12 से 1 बजे के बीच लंच कर लें और शाम को 7 बजे से पहले डिनर कर लें। आप चाहें तो रात को सोते समय इस ड्रिंक का एक बार और सेवन (Health) करें।
अलसी के बीज के सेवन से वजन कम करें
अलसी में ओमेगा-3, 6 और 12 होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है। यह पाचन में सुधार के साथ-साथ त्वचा पर चमक लाने में भी मदद करता है। जिससे वजन कम (Weight Loss Drink) होने के साथ-साथ त्वचा में कसाव भी आता है।
नींबू से भी कम होगा वजन
नींबू के छिलके में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। यह हड्डियों और दांतों के लिए फायदेमंद है। इससे पायरिया और सांसों की दुर्गंध भी दूर हो जाती है। यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है, जिससे फैट कम होता है और गठिया रोग (Health) भी ठीक हो जाता है।
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