Amla Juice For Skin: त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद अक्सर त्वचा को निखारने के लिए चेहरे पर लगाए जाते हैं, लेकिन प्राकृतिक सुंदरता भीतर से आती है। जब शरीर स्वस्थ रहता है तो इसका असर त्वचा पर भी जरूर दिखता है। त्वचा को अंदर से निखारने के लिए आंवले का जूस (Amla Juice) पिया जा सकता है। यहां जानिए एक ऐसे जूस के बारे में जो त्वचा को अंदर से चमकदार बनाता है जिससे चेहरे पर चमक आती है। ये जूस है आंवले का जूस (Amla Juice)।
Amla Juice For Skin
हर कोई खूबसूरत और चमकदार त्वचा चाहता है। खूबसूरती बरकरार रखने के लिए लोग कोई भी तरीका अपनाने को तैयार रहते हैं। एक से अधिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। लेकिन चेहरे की चमक के लिए केवल त्वचा देखभाल उत्पाद ही पर्याप्त नहीं हैं। चेहरे की चमक बरकरार रखने के लिए डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना जरूरी है। जानिए स्वस्थ त्वचा के लिए आंवले का जूस (Amla Juice For Skin) कैसे बनाकर पीया जा सकता है और इससे त्वचा को क्या लाभ मिलते हैं।
आंवला जूस पीने के फायदे
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
आंवले का जूस (Amla Juice) पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, क्योंकि आंवले का जूस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इससे आपका शरीर संक्रमित बीमारियों से दूर रहता है। यह आपको वजन कम करने में भी मदद करता है, क्योंकि इसमें फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है, जो चर्बी कम करने में मदद करता है।
त्वचा के लिए अच्छा है
आंवला (Amla Juice) एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। आपको बता दें कि फ्री रेडिकल्स के कारण समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है और त्वचा बेजान हो सकती है। आंवले में विटामिन सी होता है जो कोलेजन उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इससे रंगत (Amla Juice For Skin) निखारने में भी मदद मिलती है।
आयरन का अच्छा स्रोत
आंवले का रस (Amla Juice) आपके चेहरे की सूजन को भी कम करता है। यह जूस आपके लिए एनर्जी बूस्टर का काम करता है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आपके चेहरे को चमकदार और बेदाग बनाने में मदद करता है। वहीं, जो लोग आयरन की कमी से जूझ रहे हैं उन्हें यह जूस जरूर पीना चाहिए। आंवला को आयरन का भी अच्छा स्रोत माना जाता है।
वजन कम करने में सहायक
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए आंवले का जूस (Amla Juice) किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं। इस जूस को पीने से मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
आंवला जूस (Amla Juice) बनाने की सामग्री
- दो आंवला
- अदरक का एक टुकड़ा
- 3 4 काली मिर्च
- 8 से 10 करी पत्ते
ऐसे बनाएं आंवला जूस (Amla Juice)
- इन सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड कर लें।
- जूस को एक गिलास में निकालें और आनंद लें।
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