Rahul Jamre 
Chest Workout: हर आदमी का सपना होता है कि उसकी छाती चौड़ी (Chest) और मजबूत हो और उसका शरीर लोगों को आकर्षक लगे ! अक्सर आपने देखा होगा कि बॉडी बिल्डर के चेस्ट मसल्स दिखाई देते हैं, जो लोगों को काफी आकर्षित करते हैं। आज इस लेख में हम आपको छाती को चौड़ा करने के … Read more
Vitamin D Rich Foods: हर तरह के विटामिन शरीर के लिए कितने जरूरी हैं, इस बात से हम सभी वाकिफ हैं ! इस जरूरत को पूरा करने के लिए हेल्दी फूड (Healthy Food) खाने की जरूरत है ! इनमें से एक विटामिन (Vitamin) ऐसा है जो खासतौर पर सीधे सूर्य के प्रकाश से प्राप्त होता … Read more
Yoga For Healthy Hair: बाल झड़ने की समस्या (Hair Fall Problem) से आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है ! बालों के झड़ने के साथ-साथ कई लोग दोमुंहे बाल, कमजोरी और सही ग्रोथ न होने की वजह से भी परेशान रहते हैं। कई बार लोग इसके लिए इलाज भी करवाते हैं, लेकिन बस दिन में कुछ … Read more
Teeth Whitening Home Remedies: दांत सिर्फ खाना चबाने का ही काम नहीं करते बल्कि आपके चेहरे की खूबसूरती भी बढ़ाते हैं ! दांतों के आकार या रंग में कोई भी बदलाव आपके लुक को खराब कर सकता है। सफेद और मोतियों जैसे दांत किसे अच्छे नहीं लगते ! कई बार गलत खानपान की वजह से … Read more
Kitchen Tips: गर्मी के मौसम में आमतौर पर हमारे खाने में एक चीज जो शामिल होती है वो है नींबू ! कई लोग इसे सलाद में डालकर सेवन करते हैं तो कई लोग खाने के बाद नींबू पानी पीते हैं ! वहीं हाथों को साफ करने के लिए एक कटोरी में गुनगुने पानी में नींबू … Read more
Mental Health: हमारे देश में आज भी मानसिक स्वास्थ्य को बहुत गंभीरता से नहीं लिया जाता है, जिसके कारण लोग तनाव, चिंता जैसी समस्याओं का सामना करने के बावजूद इसके बारे में खुलकर बात करने से कतराते हैं ! तनाव (Stress) एक ऐसी समस्या है, जो कई बीमारियों की वजह बन सकती है, जिसमें नींद … Read more
Weight Loss Tips: हमने अक्सर सेलेब्स को सुबह की रस्मों के बारे में बात करते सुना है ! कुछ लोग अपने दिन की शुरुआत सुबह गर्म पानी या चाय पीकर करते हैं तो कुछ लोग वर्कआउट करते हैं। हर कोई अपनी जरूरत और रूटीन के हिसाब से इसका पालन करता है ! Weight Loss Tips … Read more