Benefits of Finger Brushing: क्या उंगली से टूथपेस्ट करने से साफ हो जाते हैं दांत, जाने यहाँ

Benefits of Finger Brushing: दांतों को साफ रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना ब्रश करने से दांतों पर जमा प्लाक और बैक्टीरिया से छुटकारा मिलता है और सांसों की दुर्गंध से बचने में मदद मिलती है। नियमित ब्रश करना मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। कई लोग ऐसे होते हैं जो ब्रश करने की बजाय उंगली पर टूथपेस्ट रखकर दांत साफ (Benefits of Finger Brushing) करते हैं।

Benefits of Finger Brushing

कई बार ऐसा भी होता है, जब लोगों के पास ब्रश उपलब्ध नहीं होता है तो वे अपनी उंगलियों से ही दांत साफ करने की कोशिश करते हैं। यह एक बहुत ही आम बात है, जो सभी लोग कभी न कभी करते हैं। अब सवाल यह उठता है कि क्या उंगली से दांत साफ करने से दांतों की सही सफाई हो सकती है? क्या इससे दांतों को ब्रश करने जितना ही लाभ (Health Tips) मिलता है? किन परिस्थितियों में ऐसा करना फायदेमंद हो सकता है। इन सभी सवालों के जवाब डेंटिस्ट से जानते हैं।

डॉ. ने दी सलाह

दिल्ली के पीतमपुरा स्थित गुलाटी डेंटल क्लीनिक के दंत चिकित्सक डॉ. वैभव गुलाटी के अनुसार उंगली पर टूथपेस्ट रखकर दांत साफ करना हानिकारक नहीं है। जब आप अपने दांतों को उंगली से साफ करते (Benefits of Finger Brushing) हैं तो कुछ हद तक दांतों पर जमा प्लाक और बैक्टीरिया निकल जाते हैं। इससे आपके मुंह की दुर्गंध भी दूर हो सकती है।

कभी ऐसा करना दांतों के लिए सुरक्षित?

हालांकि, उंगली से दांत साफ करने से मसूड़ों की लाइन और दांतों के बीच जमा गंदगी साफ नहीं होती है। अगर आपके पास ब्रश है तो उंगली की बजाय दांतों को ब्रश करना चाहिए। अगर आपके पास ब्रश नहीं है तो आप आपातकालीन स्थिति में फिंगर ब्रशिंग कर सकते हैं। इससे दांतों या मसूड़ों को कोई खतरा नहीं होता है। कभी-कभी ऐसा करना दांतों के लिए सुरक्षित (Health Tips) हो सकता है। हालाँकि, ऐसा हर रोज़ नहीं करना चाहिए।

अगर आपके पास ब्रश नहीं है तो ऐसे साफ करें अपने दांत

डॉ. वैभव गुलाटी का कहना है कि जब आपके पास ब्रश (Benefits of Finger Brushing) न हो तो आप अपनी उंगली से टूथपेस्ट लेकर अपने दांत साफ कर सकते हैं। इसके लिए अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं और अपने हाथ की तर्जनी पर मटर के दाने के बराबर मात्रा में टूथपेस्ट लें और धीरे-धीरे अपने दांतों को गोलाकार गति में ब्रश करें।

कोशिश करें कि आपकी उंगली दांतों के हर कोने तक पहुंचे। ब्रश और टूथपेस्ट न होने की स्थिति में आप गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर भी अपने दांत साफ कर सकते हैं। नमक अपने आप में एंटी-बैक्टीरियल होता है। आप फिटकरी के पानी से गरारे और बीटाडीन के गरारे भी कर सकते हैं। आप नमक और सरसों का तेल मिलाकर अपने मसूड़ों की मालिश कर सकते हैं। इससे मसूड़े मजबूत होंगे।

मुँह की दुर्गंध होगी दूर

डेंटिस्ट के मुताबिक, टूथपेस्ट और टूथब्रश न होने की स्थिति में आप मेडिकेटेड माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आप अपने दांतों को बैक्टीरिया से बचा सकते हैं और मुंह की दुर्गंध को दूर कर सकते हैं। हालांकि, लोगों को माउथवॉश का इस्तेमाल करते समय सावधानी भी बरतनी चाहिए।

आपका माउथवॉश इंडियन डेंटल एसोसिएशन द्वारा प्रमाणित होना चाहिए। अगर दांतों की सफाई की बात करें तो सभी लोगों को दिन में दो बार सुबह और शाम अच्छे से ब्रश करना (Health Tips) चाहिए। ऐसा करने से आपके दांतों के बीच टार्टर और प्लाक जमा नहीं होगा और दांतों की बीमारियों से बचा जा सकेगा।

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