Best Drink For Glowing Skin: सुबह की ड्रिंक हमारी सेहत पर बहुत असर डालती है. सुबह उठते ही पानी पीना हमारे मेटाबॉलिज्म और पेट के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। सुबह उठते ही एक या दो लीटर पानी पीने से आपके शरीर से सारे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और त्वचा साफ (Best Drink For Glowing Skin) दिखती है।
Best Drink For Glowing Skin
पानी के अलावा भी कई ऐसी चीजें हैं, जिन्हें सुबह उठते ही पीने से आपके पूरे शरीर के साथ-साथ आपकी त्वचा भी साफ हो जाती है। तो अगर आप भी पाना चाहती हैं साफ त्वचा तो अपने दिन की शुरुआत इन खास ड्रिंक्स से कर सकती हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में
वॉटर थेरेपी-
अच्छी मात्रा में पानी का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। हमारे शरीर में 75 प्रतिशत पानी मौजूद होता है। पानी हमारी त्वचा को साफ़ रखने के साथ-साथ हमें स्वस्थ भी रखता है। जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो इसे डिहाइड्रेशन कहते हैं। डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा शुष्क हो जाती है। ऐसे में जरूरी है कि आप दिन भर में 2 से 3 लीटर पानी जरूर पिएं। अधिक पानी पीने से शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, त्वचा में नमी बनी रहती है और मुंहासों से भी छुटकारा मिलता है।
शहद और नींबू पानी-
पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग तत्व पैदा होते हैं ! इससे शरीर से सारे (Skin Care) विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और वजन कम करने में भी मदद मिलती है। शहद में एंटी-एजिंग तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और नींबू में विटामिन C पाया जाता है जो नई कोशिकाओं का निर्माण करता है।
फ्रूट जूस-
फल विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। गाजर, चुकंदर, अनार जैसे फल और यहां तक कि शकरकंद जैसी सब्जियां खनिज और विटामिन से भरपूर होती हैं जो मुँहासे को रोकने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करती हैं। गाजर और चुकंदर में विटामिन ए होता है जो मुंहासों, झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकता है और त्वचा को स्वस्थ रखने (Best Drink For Glowing Skin) में मदद करता है, यहां तक कि टमाटर और खीरे का सलाद भी मुंहासों को रोक सकता है।
ग्रीन टी-
सुबह ग्रीन टी में थोड़ा सा नींबू मिलाकर पीने से मुंहासों से छुटकारा मिलता है. इससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार (Skin Care) बनती है।
हल्दी वाला दूध-
आयुर्वेद में हल्दी का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है. इसमें एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं ! रोजाना सुबह दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पीने से त्वचा स्वस्थ रहती है।
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