Skin Care Remedies: अगर चेहरे पर दाग-धब्बे हों तो खूबसूरती भी फीकी पड़ जाती है। चेहरे पर दाग-धब्बे कई कारणों से हो सकते हैं। इनमें पिगमेंटेशन, उम्र का असर, क्रीम का रिएक्शन, सनबर्न आदि कई कारण शामिल हैं। इन दाग-धब्बों को आप फेस स्क्रब (Skin Care) की मदद से साफ कर सकते हैं। लेकिन कितना … Read more
Sweet Potato: शकरकंद (Sweet Potato) एक जड़ वाली सब्जी है। इसका बाहरी छिलका भूरे या बैंगनी रंग का होता है। इसका स्वाद मीठा और स्टार्चयुक्त होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिसके कारण यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर हरी सब्जियों को आहार में … Read more
Healthy Tips: आज के समय में एक बड़ी आबादी बैठकर काम करती है और इस वजह से नौ घंटे की शिफ्ट में करीब आठ घंटे तक बैठकर (chair sitting disease) काम करना पड़ता है। इस दौरान हम बहुत कम शारीरिक गतिविधियां करते हैं, इसलिए यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक है और आप कई बीमारियों … Read more
Coconut Water Benefits: आप अपने शरीर को ऊर्जा देने के लिए कई तरह के पेय पदार्थ पीते होंगे, लेकिन नारियल पानी (Coconut Water) जितना ताजगी और स्फूर्तिदायक कोई अन्य पेय नहीं है। नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर है। नारियल पानी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, … Read more
Weight Loss Dinner: मोटापा आज एक ऐसी समस्या है कि हर चार में से दो व्यक्ति इससे परेशान है। क्या मोटापे की समस्या बच्चों और बड़ों सभी में देखी जा सकती है? इसका एक कारण हमारी गलत जीवनशैली और खान-पान है। अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो नाश्ते … Read more
White Hair: आजकल बढ़ते प्रदूषण के कारण कम उम्र में ही बालों का सफेद होना आम बात होती जा रही है। ऐसे में लोग इसे छुपाने के लिए तरह-तरह के केमिकल हेयर डाई का इस्तेमाल करते हैं। जिससे कुछ समय के लिए बाल काले तो हो जाते हैं, लेकिन उन्हें सफेद होने से नहीं रोकते। … Read more
Weight Gain Food: क्या आप भी उन लोगों में से एक हैं जो अपने कम वजन और दुबलेपन के कारण लोगों के ताने सुनते हैं और लोग आपका मजाक उड़ाते हैं और आप अपना वजन (Weight Gain Food) बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में … Read more
Right Sleeping Position: अगर आपको सुबह उठने के बाद लगातार पीठ दर्द या गर्दन दर्द की शिकायत रहती है तो अपनी नींद की आदतों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कई बार जिस पोजीशन में आपको आराम मिलता है वह सही नहीं होती और उस पोजीशन में सोने से भविष्य में कई परेशानियां हो सकती … Read more
Metabolism: शरीर को दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो भोजन से मिलती है। इसी ऊर्जा की मदद से हमारे शरीर के सभी अंग अपना काम बेहतर तरीके से कर पाते हैं। हमारा शरीर भोजन से प्राप्त कैलोरी को जलाकर ऊर्जा जारी करता है। इस रासायनिक प्रतिक्रिया को चयापचय (Metabolism) कहा जाता … Read more
Warm Water Benefits: कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं तो कुछ गर्म पानी (Warm Water) से। कई लोगों का मानना है कि सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो सुबह के समय गर्म पानी … Read more