Fitness Tips: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर स्वस्थ रहना है तो योग करना बहुत जरूरी है। योग करने से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं। ऐसा माना जाता है कि योग मानव जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा (Fitness Tips) है। वर्तमान समय में योग का महत्व बहुत बढ़ गया है। … Read more
Oral Care Tips: जब मोतियों जैसे चमकते दांतों पर पीली परत जमने लगती है तो खुलकर हंसना तो दूर, मुस्कुराने में भी शर्म आती है। ऐसे में हम आपको यहां बताने जा रहे हैं कि मौखिक स्वच्छता का कैसे ख्याल रखें ताकि डेंटिस्ट के पास जाने की जरूरत न पड़े। तो आइए जानते हैं दांतों … Read more
Ginger Benefits In Winter: अदरक का उपयोग आमतौर पर चाय में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इन सबके अलावा अदरक का इस्तेमाल स्वस्थ रहने के लिए कई चीजों में किया जाता है। अदरक एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। अदरक की तासीर गर्म होने … Read more
Makhana with Milk: दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर मखाने को दूध के साथ खाया जाए तो सोने पर सुहागा हो जाएगा। क्योंकि, दूध और मखाना (Makhana with Milk) दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। दरअसल, मखाना कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, आयरन, वसा और फास्फोरस जैसे पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत … Read more
Immunity Booster Foods: सर्दी का मौसम शुरू होने के बाद ज्यादातर लोग बीमार पड़ने लगते हैं। ठंडी हवा से सर्दी, खांसी, गले में खराश, हड्डियों और जोड़ों में दर्द, शरीर में दर्द, बुखार, फ्लू आदि की समस्या बढ़ जाती है। दरअसल, जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है वे जल्दी बीमार पड़ने लगते … Read more
Health Tips: हमारी आंतों का सीधा संबंध मस्तिष्क से होता है। ऐसे में अगर हमारी आंतें अस्वस्थ होंगी तो हमारा दिमाग भी काम करना बंद कर देगा। इसका कारण ये है कि हम मसालेदार खाना देखकर खुद पर काबू नहीं रख पाते. इससे हमें एसिडिटी, दर्द, जलन और पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना … Read more
Strong Shoulder Exercises: खुद को फिट रखने के लिए ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम करना जरूरी है। इस रूटीन में कंधों पर ध्यान देना जरूरी है। शरीर को मजबूत बनाए रखने के लिए कंधों का मजबूत होना जरूरी है। ऊपरी शरीर की मजबूती न केवल आपको बेहतर शारीरिक आकार देती है बल्कि फिट रहने में भी … Read more
Thyroid In Women: थायराइड (Thyroid) एक हार्मोन है जो शरीर के लगभग हर हिस्से को प्रभावित करता है। थायराइड गर्दन के पास तितली के आकार की एक ग्रंथि है जिससे थायराइड हार्मोन निकलता है। इस हार्मोन का बहुत अधिक उत्पादन हानिकारक है और बहुत कम उत्पादन घातक है। थायराइड हमारे शरीर में ऊर्जा व्यय का … Read more
Hair Care in Winter: सर्दियों का मौसम (Winter) अपने साथ बालों की कई समस्याएं लेकर आता है। सर्दियों में बालों का झड़ना काफी आम हो जाता है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए कई उपाय हैं, जिनका प्रयोग सर्दियों में खूब किया जाता है। हालांकि, बालों का झड़ना रोकने से पहले यह जानना जरूरी … Read more
Sleeping After Eating: आपने अक्सर डॉक्टरों को यह सलाह देते हुए सुना होगा कि स्वस्थ रहने के लिए अच्छा खाना और पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग देर रात काम से लौटते हैं और सुबह जल्दी घर से ऑफिस के लिए निकल जाते हैं। ऐसे में वे अपनी … Read more