Fat Loss Drinks: जितना अधिक हम बाहर खाना शुरू करते हैं, हरी सब्जियों की तुलना में डिब्बाबंद भोजन को अपने आहार में अधिक शामिल करते हैं, उतना ही अधिक विषाक्त पदार्थ हमारे शरीर में जमा होने लगते हैं। टॉक्सिन्स की वजह से कई बार शरीर भारी लगने लगता है, मुंहासे निकलने लगते हैं, पेट फूला हुआ रहता है और ये टॉक्सिन्स त्वचा के साथ-साथ बालों पर भी असर डालते हैं। ऐसे में डिटॉक्स ड्रिंक पीकर इन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा (Fat Loss Drinks) पाया जा सकता है।
Fat Loss Drinks
यहां जानिए घर पर कैसे आसानी से डिटॉक्स ड्रिंक बनाई जा सकती है। ये डिटॉक्स ड्रिंक पाचन को भी अच्छा रखते हैं और वजन घटाने में भी कारगर हैं। इस चीज को शहद में मिलाकर लगाएं, डैंड्रफ ठीक हो जाएगा और बाल साफ दिखने लगेंगे।
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि
अदरक की चाय
डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और सूजन जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए अदरक की चाय का सेवन किया जा सकता है। यह एक अच्छा डिटॉक्स ड्रिंक (Fat Loss Drinks) साबित होता है। गर्म पानी में अदरक को पीसकर पकाएं, फिर इसे छानकर इसमें एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाएं।
नींबू और खीरे का पानी
इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए खीरे को काटकर एक गिलास पानी में डाल दें. इसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाएं। कुछ देर बाद आप इसे पी सकते हैं। यह डिटॉक्स ड्रिंक कम कैलोरी वाला है और वजन घटाने (Weight Loss) में भी कारगर है।
गाजर और संतरे का जूस
यह डिटॉक्स ड्रिंक भूख कम करता है, फाइबर से भरपूर है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इसे बनाने (Fat Loss Drinks) के लिए संतरे और गाजर को मिलाकर उनका रस निकाल लें और पी लें।
स्ट्रॉबेरी और दालचीनी
इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी को काटकर पानी में मिला लें। इसमें आधा चम्मच दालचीनी डालें. इस डिटॉक्स वॉटर को खाली पेट भी पिया जा सकता है। इससे मोटापा कम करने (Weight Loss) में मदद मिलती है।
लस्सी
लस्सी भी एक अच्छा डिटॉक्स ड्रिंक है। दही प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत है और आंत के बैक्टीरिया को कम करता है। इससे वजन प्रबंधन में भी मदद (Fat Loss Drinks) मिलती है।
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