Glowing Skin: सर्दियों में ठंडी हवाएं हमारी त्वचा को बेजान और बेजान बना देती हैं। यह त्वचा से प्राकृतिक मॉइश्चराइजर को कम कर देता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है और खिंची हुई दिखने लगती है। इसलिए इस दौरान आपको अपनी त्वचा का खास ख्याल रखने (Glowing Skin) की जरूरत है। आपको बता दें कि त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आपको इसे सिर्फ बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी स्वस्थ रखना चाहिए।
Glowing Skin
आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो आपकी त्वचा को पोषण दे सकें। त्वचा को (Glowing Skin) अंदर और बाहर से स्वस्थ रखने के लिए जिन चीजों का सेवन करना चाहिए उनमें से एक है खजूर। कई पोषक तत्वों से भरपूर खजूर आपकी त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। इसमें कई तरह के खनिज पाए जाते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में खजूर खाने से शरीर के साथ-साथ त्वचा को भी क्या फायदे होते हैं।
हेल्दी स्किन के लिए खजूर का सेवन कैसे करें
- रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में 2-3 खजूर भिगो दें।
- अगले दिन सुबह उठकर दूध को गर्म करके उसका सेवन करें।
- आप चाहें तो सुबह दूध के साथ छुहारा भी खा सकते हैं।
खजूर के स्वास्थ्य लाभ
खजूर में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो एनीमिया की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। खजूर में फाइबर पाया जाता है जो आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। खजूर में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है जो त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद (Glowing Skin) करता है। खजूर में पाए जाने वाले तत्व आपके शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं।
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