Lifestyle Tips: आप हंसने और मुस्कुराने के कई फायदे जानते होंगे लेकिन क्या आपने कभी रोने के फायदे (Crying Benefit) सुने हैं? रिसर्च कहती है कि जब भी आपको रोना हो तो खुद को रोकें नहीं क्योंकि रोने से दिमाग और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं ! शोध से पता चलता है कि इंसान के आँसू (Tears) तीन प्रकार के होते हैं ! जो अलग-अलग समय पर निकलते हैं !
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आंसुओ के प्रकार
- Basal Tears: आपने अक्सर देखा होगा कि कई बार आप सोते हैं और पलक झपकते समय आपकी आंखों से आंसू निकल आते हैं। इसे Basal Tears कहा जाता है !
- Reflex Tears: कभी-कभी जब आप सड़क पर निकलते हैं तो धूल और धुएं की वजह से आपकी आंखों में आंसू आ जाते हैं। इस प्रकार के आंसुओं को Reflex Tears कहा जाता है जो आपकी आंखों को साफ करते हैं !
- Emotional Tears: कभी-कभी इंसान भावनाओं में बह जाता है और भावनाएं उस पर इस कदर हावी हो जाती हैं कि उसकी आंखों से आंसू निकल आते हैं ! इस तरह के आंसू को Emotional Tears कहा जाता है जो आपको मानसिक आराम पहुंचाता है।
रोने के क्या फायदे हैं : Lifestyle Tips
शोध कहते हैं कि जब आप रोते हैं तो आपकी भावनाएं नियंत्रण में रहती हैं, जिससे मानसिक तनाव में कमी आती है। जब आप रोते हैं तो ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होते हैं ! इसकी वजह से शारीरिक(Lifestyle Tips) और भावनात्मक दर्द कम हो जाता है ! आंसुओं (Tears) में आयसोजाइम नामक तरल पदार्थ पाया जाता है जो हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करके आंखों को साफ करता है।
बेसल टीयर्स के कारण आंखों का बलगम नहीं सूखता और आपकी आंखें (Eyes) लंबे समय तक स्वस्थ रहती हैं। रोने की वजह से अन्य भावनाओं को सहारा मिलता है. इसका मतलब यह है कि अब से जब भी रोना आए तो उसे रोकें नहीं, क्योंकि रोना अच्छी बात है !
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