Morning Healthy Drinks: हममें से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरूआत एक कप हॉट कॉफी या चाय के साथ करना पसंद करते हैं। क्योंकि कई लोगों का मानना है कि उन्हें चाय पीने से एनर्जी महसूस होती है। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि सुबह खाली पेट चाय और कॉफी का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जी हां आपने बिल्कुल सही सुना। अगर आप भी अपने शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो आप चाय और कॉफी की जगह इन हेल्दी ड्रिंक (Morning Healthy Drinks) का सेवन कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं उन ड्रिंक्स के बारे में
Morning Healthy Drinks
नारियल पानी-
दिनभर तरोताज़ा रहने के लिए आप चाय की जगह नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाने में मददगार है।
ब्लैक कॉफी-
सुबह कॉफी पीने के शौकीन हैं तो आप ब्लैक कॉफी पी सकते हैं। इसे पीकर आप दिनभर (Morning Healthy Drinks) फ्रेश महसूस करेंगे।
एप्पल साइडर विनेगर-
सुबह-सुबह चाय की जगह आप एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास पानी में मिलाकर पी सकते हैं. ये काफी हेल्दी ड्रिंक है। मोटापा कम करने में भी मददगार है ये ड्रिंक।
ग्रीन टी-
नॉर्मल चाय की जगह आप सुबह-सुबह ग्रीन टी भी पी सकते हैं। ये काफी हेल्दी होती है, साथ ही यह आपको (Morning Healthy Drinks) ताज़गी से भर देगी।
नींबू पानी-
चाय की जगह अगर बेस्ट हेल्दी ड्रिंक का ऑप्शन चाहिए तो नींबू पानी को नियमित रूप से रूटीन में शामिल कर लें। इससे आपकी हेल्थ भी बेहतर होगी।
मिंट हनी लेमन टी-
चाय की जगह मिंट हनी लेमन टी को भी सुबह-सुबह पीया जा सकता है। हेल्थ के लिहाज़ से भी यह काफी (Morning Healthy Drinks) फायदेमंद मानी जाती है।
मिंट हनी लेमन वॉटर-
बढ़ता वज़न घटाना हो या मॉर्निंग फ्रेशनेस डोज़ की ज़रूरत हो, मिंट हनी लेमन वॉटर सबसे बेस्ट है। इसे आप चाय की जगह पी सकते हैं।
यह भी जाने :-
Summer Fruits: गर्मी में भी शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखते हैं ये 5 फल, डाइट में कर सकते हैं शामिल
Turmeric Benefits: खाने में सिर्फ कलर ही नहीं लाती हल्दी, पेट के लिए अचूक औषधि है ये मसाला
Protein Deficiency: शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर दिखते हैं ये संकेत, बिल्कुल न करें इग्नोर