Weight Gain Foods: हम सभी जानते हैं कि मोटापा आज के समय की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। लेकिन आज के समय में कई लोग दुबलेपन से परेशान हैं। कुछ लोगों का शरीर इतना पतला होता है कि उन्हें कई बार मजाक का विषय बनना पड़ता है। अगर लोग आपके शरीर का मजाक … Read more
Weight Loss Diet: आजकल हर कोई स्वस्थ और फिट रहना चाहता है लेकिन आज के समय में कई लोग मोटापे से परेशान हैं। उनके लिए वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए (Weight Loss Diet) आप अपनी दिनचर्या में कौन सी 5 चीजें शामिल कर … Read more
Summer Diet Tips: गर्मी के मौसम में खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। उच्च तापमान वाले गर्मी के मौसम में कुछ खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। हममें से बहुत से लोग इन खाद्य पदार्थों के बारे में नहीं जानते हैं और अनजाने में हम इनका सेवन (Summer Diet Tips) … Read more
Green Tea Benefits: ग्रीन टी को लोग सेहत के लिए फायदेमंद पेय मानते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभकारी गुण भी होते हैं। वजन कम करने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक ग्रीन टी का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस ड्रिंक को और … Read more
Cooling Foods For Summer: गर्मी के मौसम में कई लोग लू की चपेट में आ जाते हैं। अत्यधिक गर्मी में अगर शरीर ठंडा न रहे तो दस्त, उल्टी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में सेहत खराब न हो इसके लिए कुछ ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थों को डाइट (Cooling Foods For Summer) … Read more
Winter health Care: सर्दियों में खान-पान का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। इसी वजह से सर्दियों में लोग अलग-अलग तरह के व्यंजन अपनी डाइट में शामिल करते हैं। ऐसे में अगर सूखे मेवों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो यह न सिर्फ जीभ का स्वाद बेहतर बनाते हैं, बल्कि शरीर को फिट रखने … Read more
Benefits of Orange: सर्दियों में मौसमी फलों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। फल विटामिन और खनिज या फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं। दूसरी ओर, अधिकांश फलों में कम मात्रा में कैलोरी होती है और फाइबर भी भरपूर होता है। विटामिन सी से भरपूर ऐसा ही एक फल है संतरा (Orange)। जो सर्दियों में आसानी … Read more