Weight Loss Dinner: मोटापा आज एक ऐसी समस्या है कि हर चार में से दो व्यक्ति इससे परेशान है। क्या मोटापे की समस्या बच्चों और बड़ों सभी में देखी जा सकती है? इसका एक कारण हमारी गलत जीवनशैली और खान-पान है। अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो नाश्ते … Read more
White Hair: आजकल बढ़ते प्रदूषण के कारण कम उम्र में ही बालों का सफेद होना आम बात होती जा रही है। ऐसे में लोग इसे छुपाने के लिए तरह-तरह के केमिकल हेयर डाई का इस्तेमाल करते हैं। जिससे कुछ समय के लिए बाल काले तो हो जाते हैं, लेकिन उन्हें सफेद होने से नहीं रोकते। … Read more
Weight Gain Food: क्या आप भी उन लोगों में से एक हैं जो अपने कम वजन और दुबलेपन के कारण लोगों के ताने सुनते हैं और लोग आपका मजाक उड़ाते हैं और आप अपना वजन (Weight Gain Food) बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में … Read more
Right Sleeping Position: अगर आपको सुबह उठने के बाद लगातार पीठ दर्द या गर्दन दर्द की शिकायत रहती है तो अपनी नींद की आदतों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कई बार जिस पोजीशन में आपको आराम मिलता है वह सही नहीं होती और उस पोजीशन में सोने से भविष्य में कई परेशानियां हो सकती … Read more
Metabolism: शरीर को दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो भोजन से मिलती है। इसी ऊर्जा की मदद से हमारे शरीर के सभी अंग अपना काम बेहतर तरीके से कर पाते हैं। हमारा शरीर भोजन से प्राप्त कैलोरी को जलाकर ऊर्जा जारी करता है। इस रासायनिक प्रतिक्रिया को चयापचय (Metabolism) कहा जाता … Read more
Hibiscus Flower For Skin: गुड़हल का फूल (Hibiscus Flower) न सिर्फ खूबसूरत दिखता है बल्कि इसके कई फायदे भी हैं। गुड़हल का फूल स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आप इस फूल को पीसकर पेस्ट बनाकर सीधे बालों या त्वचा (Hibiscus Flower For Skin) … Read more
Health Archives: सलाद (Salad) हर मौसम में थाली में शामिल होता है, लेकिन सर्दियों में खीरा, प्याज, टमाटर के अलावा कई स्वादिष्ट सब्जियां होती हैं जिनसे हम हेल्दी सलाद बना सकते हैं। सर्दियों में उगने वाली मूली और चुकंदर सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह सलाद शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने और पाचन क्रिया में … Read more
Chia Seeds Benefits: स्वस्थ रहने के कई मूल मंत्र हैं। शरीर को डिटॉक्स करने से लेकर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने तक ऐसी कई चीजें हैं जो आपको स्वस्थ रख सकती हैं। जब हमारी आंत की सेहत ठीक नहीं होती है और शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं तो कई तरह की बीमारियां हमें … Read more
Mental Health Tips: मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) हमारे मन की स्थिति से संबंधित है, जिसमें हम कैसे सोचते हैं, प्रतिक्रिया करते हैं, महसूस करते हैं और तनाव से कैसे निपटते हैं, यह शामिल है। इसमें कोई शक नहीं कि जिंदगी बेहद तनावपूर्ण हो सकती है। इसलिए आपको अपने शारीरिक स्वास्थ्य की तरह मानसिक स्वास्थ्य पर … Read more
Jaggery Winter Benefits: गुड़ (Jaggery) में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। इसलिए इसे ठंड के मौसम में खाने के लिए परफेक्ट माना जाता है। गुड़ की प्रकृति गर्म होती है। इसलिए यह आपको सर्दियों में गर्मी का एहसास करा सकता है। यह शरीर को गर्म रखने में … Read more