Year Ender 2023: पहले से कहीं ज्यादा लोग अपनी फिटनेस को लेकर जागरूक हो गए हैं। साल 2023 फिटनेस को लेकर भी ट्रेंड में रहा। चाहे दौड़ना हो या जिम में पसीना बहाना हो, हर गतिविधि आपके शरीर को आकार देने में चमत्कार कर सकती है। हालाँकि व्यायाम और वर्कआउट की दिनचर्या को बनाए रखना … Read more
Gas and Bloating: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि उन्हें अपनी सेहत का ख्याल रखने का समय ही नहीं मिल पाता है। जिसमें पेट फूलने की समस्या सबसे आम है, जिसके कारण हर समय पेट में भारीपन महसूस होता है। पेट में गैस बनती है और ऐंठन भी … Read more
Teeth Cleaning Remedies: अपने दांतों का प्राकृतिक रंग बरकरार रखने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं, दरअसल हर किसी को साफ सफेद दांत पसंद होते हैं। लेकिन कई कारणों से दांत पीले पड़ने लगते हैं। दरअसल, कुछ बुरी आदतें जैसे धूम्रपान, ब्लैक कॉफी का अधिक सेवन, नियमित रूप से दांत … Read more
Saunf Benefits: किचन में सौंफ तो जरूर होती है। लोग इसका सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। दरअसल, इसके औषधीय गुण आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए, सी और डी भरपूर मात्रा में होते हैं। Saunf Benefits इसके अलावा सौंफ में आयरन, जिंक, कॉपर, कैल्शियम, … Read more
Weight Gain In Winters: ज्यादातर लोगों की शिकायत होती है कि सर्दियों के दौरान उनका वजन तेजी से बढ़ता है। सर्दियों में हमारे आसपास कई ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं, जो न सिर्फ तेजी से वजन बढ़ाते हैं बल्कि पेट की चर्बी भी बढ़ाते हैं। वैसे भी सर्दियों में वजन कम करना गर्मियों की तुलना … Read more
Fitness Tips: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर स्वस्थ रहना है तो योग करना बहुत जरूरी है। योग करने से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं। ऐसा माना जाता है कि योग मानव जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा (Fitness Tips) है। वर्तमान समय में योग का महत्व बहुत बढ़ गया है। … Read more
Health Tips: हमारी आंतों का सीधा संबंध मस्तिष्क से होता है। ऐसे में अगर हमारी आंतें अस्वस्थ होंगी तो हमारा दिमाग भी काम करना बंद कर देगा। इसका कारण ये है कि हम मसालेदार खाना देखकर खुद पर काबू नहीं रख पाते. इससे हमें एसिडिटी, दर्द, जलन और पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना … Read more
Sleeping After Eating: आपने अक्सर डॉक्टरों को यह सलाह देते हुए सुना होगा कि स्वस्थ रहने के लिए अच्छा खाना और पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग देर रात काम से लौटते हैं और सुबह जल्दी घर से ऑफिस के लिए निकल जाते हैं। ऐसे में वे अपनी … Read more
Iron Drinks: स्वस्थ रहने के लिए शरीर में हीमोग्लोबिन का संतुलित स्तर होना बहुत जरूरी है। अगर शरीर में हीमोग्लोबिन कम हो जाए तो इससे एनीमिया, कमजोरी और खून की कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खासकर बच्चों और महिलाओं में हीमोग्लोबिन की कमी एक बड़ी समस्या है। हीमोग्लोबिन एक प्रकार का प्रोटीन है जिसकी … Read more
Sahjan Benefits: सहजन (Sahjan) की सब्जी के फायदे की बात करें तो सहजन का पेड़ जड़ से लेकर फल तक बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-फंगल, एंटी-वायरल, एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, कॉपर और जिंक जैसे कई पोषक तत्व भी शामिल होते हैं, जो हमारे … Read more