Flaxseeds For Cholesterol: फ्लैक्स सीड्स को हिंदी में अलसी के बीज कहा जाता है। यह एक प्राकृतिक सुपरसीड है जो सेहत के लिए कई फायदे देता है। अलसी के बीज किसी रामबाण औषधि (Flaxseeds For Cholesterol) से कम नहीं माने जाते, खास तौर पर दिल की सेहत के लिए। अलसी के बीज का सेवन अलग-अलग … Read more
Anjeer Water Benefits: अंजीर एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है, लेकिन अंजीर के पानी का सेवन खास तौर पर फायदेमंद (Anjeer Water Benefits) माना जाता है। अंजीर के पानी में विटामिन, मिनरल और फाइबर भरपूर मात्रा में होते … Read more
Apple Cider Vinegar: सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसे वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। अगर आप सोच रहे हैं कि सेब का सिरका क्या है और सेब का सिरका कैसे बनता है। तो आपको बता दें कि यह भी एक तरह का सिरका है … Read more
Running Benefits For Diabetes: डायबिटीज एक गंभीर और प्रगतिशील बीमारी है जिसमें रक्त में ग्लूकोज का स्तर उच्च बना रहता है। इस बीमारी को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव और शारीरिक गतिविधि बहुत ज़रूरी है। डायबिटीज में आहार और व्यायाम का बहुत महत्व है। दौड़ना एक प्रभावी और आसान व्यायाम है जो मधुमेह … Read more
Soaked Raisins Milk: दूध और किशमिश का मिश्रण एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक पेय है, जो कई फायदे पहुंचाता है। किशमिश के अपने अद्भुत फायदे और पोषक तत्व हैं। वहीं दूध भी कई आश्चर्यजनक फायदों के लिए जाना जाता है और यह कई खनिजों और पोषक तत्वों का स्रोत है। किशमिश को दूध में भिगोकर खाने … Read more
Summer Drinks: देसी कूलेंट पारंपरिक भारतीय पेय हैं जो शरीर के तापमान को भीतर से कम करने में मदद करते हैं और गर्म मौसम के दौरान आपको हाइड्रेटेड रखते हैं। जबकि उनका पहला कार्य शरीर को ठंडा करना है, वे शरीर को गर्म रखने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। बल्कि, वे खोए हुए … Read more
Diet For Strong Bone: बढ़ती उम्र के साथ-साथ तमाम तरह की समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। इन्हीं में से एक है हड्डियों का कमजोर होना। दरअसल, उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है, जिससे कंकाल तंत्र (Diet For Strong Bone) से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। अगर इन्हें नजरअंदाज किया गया … Read more
Yoga For Mental Health: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता बहुत आम बात है, लेकिन बड़ी बात यह है कि बहुत कम लोग इस पर ध्यान देते हैं। वहीं शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है। जिससे आप खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से … Read more
Diet Plan for Weight Loss: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग स्वस्थ जीवनशैली नहीं अपना पाते हैं, जिससे पेट की चर्बी, अधिक वजन और मोटापे जैसी समस्याएं होने लगती हैं। हाल ही में आईसीएमआर ने 17 आहार दिशानिर्देश साझा किए हैं, जिनमें से एक में स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर पेट की चर्बी और … Read more
Olive Oil Benefits: जैतून का तेल अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, जिनमें से कई का श्रेय इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा और कई बायोएक्टिव यौगिकों की उच्च सामग्री को दिया जाता है। जैतून का तेल तिलहन फल से निकाला जाता है। यह अपने अनूठे स्वास्थ्य लाभों और लाभकारी यौगिकों के लिए प्रसिद्ध है। Olive … Read more