Yoga For Mental Health: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता बहुत आम बात है, लेकिन बड़ी बात यह है कि बहुत कम लोग इस पर ध्यान देते हैं। वहीं शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है। जिससे आप खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से … Read more
Diet Plan for Weight Loss: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग स्वस्थ जीवनशैली नहीं अपना पाते हैं, जिससे पेट की चर्बी, अधिक वजन और मोटापे जैसी समस्याएं होने लगती हैं। हाल ही में आईसीएमआर ने 17 आहार दिशानिर्देश साझा किए हैं, जिनमें से एक में स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर पेट की चर्बी और … Read more
Olive Oil Benefits: जैतून का तेल अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, जिनमें से कई का श्रेय इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा और कई बायोएक्टिव यौगिकों की उच्च सामग्री को दिया जाता है। जैतून का तेल तिलहन फल से निकाला जाता है। यह अपने अनूठे स्वास्थ्य लाभों और लाभकारी यौगिकों के लिए प्रसिद्ध है। Olive … Read more
Tips to Control Blood Pressure: बिगड़ती जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों का असर हमारी सेहत पर साफ नजर आता है। इसका नतीजा यह होता है कि हम तमाम तरह की शारीरिक समस्याओं (Tips to Control Blood Pressure) से घिर जाते हैं। व्यस्त जिंदगी के कारण हम अपने खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। … Read more
Wrinkles Home Remedies: हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा बेदाग और चमकदार हो। इसके लिए महिलाएं हजारों रुपए खर्च करने से भी नहीं कतराती हैं। लेकिन कई बार बाजार में मिलने वाले ये स्किन केयर प्रोडक्ट्स त्वचा को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा देते हैं। और इसका कारण इसमें पाए जाने वाले रसायन हैं। … Read more
Summer Diet: अनुमान लगाया गया है कि इस बार पापा 44 डिग्री को पार कर सकते हैं। लू लगने के डर से लू से बचने के तरीकों का पालन करना बहुत जरूरी है। इस गर्मी में कोशिश करें कि दोपहर के समय बाहर न निकलें। अत्यधिक गर्मी (Summer Diet) और धूप के संपर्क में रहने … Read more
Oats For Weight Gain: जब वजन बढ़ाने की बात आती है तो आहार एक बड़ी चुनौती है। बहुत से लोगों को संदेह होता है कि क्या शाकाहारी भोजन करना चाहिए और अपने आहार में सही मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट लेना चाहिए या नहीं। इसमें वजन बढ़ाने के लिए सही तत्व नहीं होते हैं। Oats … Read more
Side Effects Of Tea: चाय एक ऐसा पेय है जिससे ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत होती है। यह न सिर्फ हमें नींद से जगाता है बल्कि हमें फिट रखने में भी मदद करता है और इसकी सुगंध और स्वाद भी हमें आनंद देता है। वो कहते हैं न कि हर चीज़ के साथ अच्छा … Read more
Tomato Scrub: गर्मी के मौसम में पसीने और गंदगी के कारण त्वचा की देखभाल पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। तेज़ धूप न केवल त्वचा को काला कर देती है बल्कि उसे बेजान और शुष्क भी बना देती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय उपयोगी साबित हो सकते हैं। त्वचा की देखभाल में … Read more
Onion Mix Curd Benefits: गर्मियों में ठंडा रायता किसी को भी तृप्त कर सकता है। खासकर मिक्स्ड रायता इन दिनों लोगों को खूब पसंद आ रहा है। दही में प्याज और खीरे को मिलाकर बनाया गया रायता न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि गर्मियों में ताजगी भी देता है। प्याज और दही दोनों … Read more