Jaggery Winter Benefits: गुड़ (Jaggery) में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। इसलिए इसे ठंड के मौसम में खाने के लिए परफेक्ट माना जाता है। गुड़ की प्रकृति गर्म होती है। इसलिए यह आपको सर्दियों में गर्मी का एहसास करा सकता है। यह शरीर को गर्म रखने में … Read more
Heart Attack Precaution: हृदय रोग या हार्ट अटैक (Heart Attack) अब केवल बुजुर्गों में होने वाली समस्या नहीं रह गई है, कम उम्र के लोग भी इसके शिकार बन रहे हैं। पिछले कुछ वर्षों में 30 वर्ष से कम उम्र के लोगों में दिल के दौरे के मामले बढ़ रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना … Read more
Swelling Remedies: सर्दियों में स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। इनमें सर्दी, खांसी, बुखार, पेट संबंधी समस्याएं और उंगलियों और पैर की उंगलियों में सूजन (Swelling) शामिल है। सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है। इसके कारण त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याएं देखने को मिलती हैं। खासतौर पर उन महिलाओं पर इसका … Read more
Kiwi Benefits: अगर खान-पान में ही सुधार कर लिया जाए तो कई तरह की बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है। आहार असंतुलन के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर गंभीर दुष्प्रभाव होने के लिए जाना जाता है। इम्यून सिस्टम को बढ़ाने से लेकर अच्छे पाचन को बनाए रखने, त्वचा और मेटाबॉलिज्म को बेहतर … Read more
Hair Loss Protection: बालों की समस्या लोगों में आम होती जा रही है, यहां तक कि कम उम्र के लोग भी इसका शिकार हो रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों और महिलाओं दोनों के बालों की मोटाई और मात्रा कम होने लगती है। उम्र बढ़ने, आनुवंशिकता और हार्मोन … Read more
Diabetes Care: भारत में डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। खान-पान की गलत आदतों के कारण यह बीमारी तेजी से फैल रही है। आज स्थिति ऐसी हो गई है कि कुछ लोगों की जिंदगी दवाइयों के सहारे ही बची हुई है। ऐसे में डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने खान-पान … Read more
Sprouts Benefits: अच्छी जीवनशैली के लिए स्वस्थ भोजन बहुत जरूरी है। इसके लिए लोग तरह-तरह की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूंग भी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। हालांकि, विशेषज्ञ खाली पेट अंकुरित मूंग खाने की सलाह देते हैं। आपको बता दें कि खाली पेट अंकुरित मूंग (Sprouts) … Read more
Health Tips: सर्दी शुरू हो गई है। ठंड से बचने के लिए आप कई तरह की चीजों का सेवन करते होंगे। लेकिन फिर भी सर्दियों में सर्दी-जुकाम और मौसमी बीमारियाँ हो जाती हैं। इसका कारण हमारी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता हो सकती है। सर्दियों (Winter) में इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को मजबूत बनाने के लिए … Read more
Face Massage Benefits: आप अपने किचन में मौजूद बादाम खाने के फायदों के बारे में तो जानते ही होंगे. याददाश्त बढ़ाने के साथ-साथ यह आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर रात 5 मिनट तक चेहरे पर बादाम के तेल से मसाज करने से आपकी त्वचा को … Read more
Anjeer Health Benefits: अंजीर एक ऐसा फल है जिसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (Anjeer Health Benefits) होता है। खासतौर पर महिलाओं के लिए यह बहुत फायदेमंद बताया जाता है। वैसे तो इसका सेवन पूरे साल किया जा सकता है, लेकिन सर्दियों के मौसम में दूध के साथ अंजीर का सेवन न सिर्फ शरीर … Read more