Alum Benefits: गर्मियों में लोग त्वचा और गर्मी के बीच भ्रमित रहते हैं ! इससे निजात पाने के लिए तरह-तरह के घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाता है ! लेकिन फिर इससे छुटकारा पाने में असमर्थ रहते हैं। ऐसे में फिटकरी का इस्तेमाल (Alum Uses) काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। त्वचा की देखभाल के … Read more
Cinnamon Water Benefits: किचन में रखे मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। इन्हीं मसालों में से एक है दालचीनी (Cinnamon)। आयुर्वेद में इसका उपयोग वर्षों से कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। दालचीनी में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, … Read more
Healthy Diet Tips: वजन कम करना और नियंत्रित रखना आज के समय में एक बड़ा काम बन गया है। इसके लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज और डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन सही तरीके से देखा जाए तो सही और संतुलित जीवनशैली अपनाकर आप अपने वजन को नियंत्रण में रख सकते हैं। इस संतुलित जीवनशैली में … Read more
Food For Better Blood Circulation: संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण (Blood Circulation) को बढ़ाने में मदद करता है और हृदय की कार्यप्रणाली को बनाए रखता है। हमारे जन्म से लेकर मृत्यु तक हमारा दिल लगातार धड़कता रहता है। हृदय हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, … Read more
Belly Fat Loss Tips: वजन कम करना आसान नहीं है लेकिन कुछ ट्रिक्स की मदद से शरीर की चर्बी को बिना ज्यादा संघर्ष के कम किया जा सकता है। सर्दियों में वजन कैसे कम करें? यह सवाल अक्सर इसलिए पूछा जाता है क्योंकि इस मौसम में आप बहुत ज्यादा अनहेल्दी खाना खा लेते हैं। लटकती … Read more
Makhana with Milk: दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर मखाने को दूध के साथ खाया जाए तो सोने पर सुहागा हो जाएगा। क्योंकि, दूध और मखाना (Makhana with Milk) दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। दरअसल, मखाना कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, आयरन, वसा और फास्फोरस जैसे पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत … Read more
Health Tips: हमारी आंतों का सीधा संबंध मस्तिष्क से होता है। ऐसे में अगर हमारी आंतें अस्वस्थ होंगी तो हमारा दिमाग भी काम करना बंद कर देगा। इसका कारण ये है कि हम मसालेदार खाना देखकर खुद पर काबू नहीं रख पाते. इससे हमें एसिडिटी, दर्द, जलन और पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना … Read more
Strong Shoulder Exercises: खुद को फिट रखने के लिए ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम करना जरूरी है। इस रूटीन में कंधों पर ध्यान देना जरूरी है। शरीर को मजबूत बनाए रखने के लिए कंधों का मजबूत होना जरूरी है। ऊपरी शरीर की मजबूती न केवल आपको बेहतर शारीरिक आकार देती है बल्कि फिट रहने में भी … Read more
Thyroid In Women: थायराइड (Thyroid) एक हार्मोन है जो शरीर के लगभग हर हिस्से को प्रभावित करता है। थायराइड गर्दन के पास तितली के आकार की एक ग्रंथि है जिससे थायराइड हार्मोन निकलता है। इस हार्मोन का बहुत अधिक उत्पादन हानिकारक है और बहुत कम उत्पादन घातक है। थायराइड हमारे शरीर में ऊर्जा व्यय का … Read more
Sleeping After Eating: आपने अक्सर डॉक्टरों को यह सलाह देते हुए सुना होगा कि स्वस्थ रहने के लिए अच्छा खाना और पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग देर रात काम से लौटते हैं और सुबह जल्दी घर से ऑफिस के लिए निकल जाते हैं। ऐसे में वे अपनी … Read more