Drinking Water: पानी (Water) हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, इसके बिना जीवन की कल्पना अधूरी है। गर्मियों में पानी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है, क्योंकि इस मौसम में हर 10-20 मिनट में प्यास लगती है। आपको बता दें कि अगर पानी सही तरीके से पिया (Drinking Water) जाए तो फायदे ही फायदे … Read more
Weight Loss Idea: वजन कम (Weight Loss) करना आज के समय में सबसे मुश्किल कामों में से एक है। वजन घटाने के सफर के दौरान हम बहुत ज्यादा खाने से बचते हैं लेकिन शाम का समय ऐसा होता है जब कुछ अच्छा और स्वादिष्ट खाने का मन होता है और यहीं सबसे बड़ी गलती हो … Read more
Benefits of Honey: शहद (Honey) में विटामिन सी, विटामिन बी6, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में इसे अपनी डाइट में शामिल करना एक अच्छा विकल्प है। कम उम्र में ही लोग कई तरह की बीमारियों से पीड़ित होने लगे हैं। जिसका मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर आहार और बुरी … Read more
Stress Health Updates: दिल की सेहत को लेकर चिंतित होना स्वाभाविक है। आमतौर पर दिल से जुड़ी बीमारियों के पीछे हाई बीपी, धूम्रपान, डायबिटीज और मोटापा प्रमुख कारण माने जाते हैं। शारीरिक परिश्रम की कमी को भी हृदय संबंधी बीमारियों का कारण माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मानसिक तनाव (Stress) भी … Read more
Sweet Potato: शकरकंद (Sweet Potato) एक जड़ वाली सब्जी है। इसका बाहरी छिलका भूरे या बैंगनी रंग का होता है। इसका स्वाद मीठा और स्टार्चयुक्त होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिसके कारण यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर हरी सब्जियों को आहार में … Read more
Metabolism: शरीर को दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो भोजन से मिलती है। इसी ऊर्जा की मदद से हमारे शरीर के सभी अंग अपना काम बेहतर तरीके से कर पाते हैं। हमारा शरीर भोजन से प्राप्त कैलोरी को जलाकर ऊर्जा जारी करता है। इस रासायनिक प्रतिक्रिया को चयापचय (Metabolism) कहा जाता … Read more
Warm Water Benefits: कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं तो कुछ गर्म पानी (Warm Water) से। कई लोगों का मानना है कि सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो सुबह के समय गर्म पानी … Read more
Tips for Sugar Cravings: क्या आपको कभी बहुत ज्यादा मीठा (Sugar) खाने का मन हुआ है? इतना कि जब कुकीज़, मिठाई या चॉकलेट नहीं होती थी तो वह सीधे चीनी या गुड़ खा लेते थे। यदि हाँ, तो क्या आप इसके पीछे का कारण जानते हैं? मीठा खाने की इस तीव्र इच्छा को शुगर क्रेविंग्स … Read more
Workout Drinks: प्रदर्शन में सुधार करने और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, वर्कआउट से पहले और बाद में अच्छा खाना महत्वपूर्ण है। यह आपको प्रभावी ढंग से कसरत करने और तेजी से ठीक होने में मदद करता है। वर्कआउट से पहले बेहतर पोषक तत्वों का सेवन आपके प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता … Read more
Skin Care Wrinkle Cure: चेहरे पर नजर आने वाले दाग-धब्बे आपकी खूबसूरती को खराब कर देते हैं। त्वचा कितनी भी साफ क्यों न हो, अगर चेहरे पर मुंहासे हों तो अजीब लगते हैं। ऐसे में आप इससे छुटकारा पाने के लिए महंगे से महंगे क्रीम-पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। जिससे आपकी त्वचा को और भी … Read more