Sprouted Moong: अंकुरित मूंग हमेशा से ही देसी नाश्ते और नाश्ते के रूप में खाई जाती रही है ! लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि यह फायदेमंद क्यों है। अगर नहीं, तो जान लें कि अंकुरित मूंग (Sprouted Moong) में न सिर्फ फाइबर और रफेज बल्कि फोलेट, विटामिन C और कई तरह के मिनरल्स … Read more
Weight Loss Juice: वजन कम करने के लिए हम न जाने क्या-क्या तरीके आजमाते हैं, लेकिन तमाम कोशिशों के बाद भी वजन कम होने का नाम नहीं लेता तो आप करी पत्ते का जूस क्यों नहीं आजमाते। इस पत्ते (Curry Leaf) का इस्तेमाल आमतौर पर दक्षिण भारतीय व्यंजन बनाने में किया जाता है, लेकिन यह … Read more
Fruits For Weight Loss: मोटापा कई गंभीर बीमारियों को न्यौता देता है ! ऐसा माना जाता है कि अधिक वजन वाले लोगों को मधुमेह, कैंसर, थायराइड और कई अन्य गंभीर जीवनशैली संबंधी बीमारियों का खतरा अधिक होता है ! वजन कम (Weight Loss) करने के लिए लोग तरह-तरह के डाइट प्लान का सहारा लेते हैं … Read more
Almonds Peels: बादाम के फायदे तो हर कोई जानता है ! ज्यादातर लोग बादाम (Almond) को रात भर भिगोकर रखते हैं और सुबह उन्हें छीलकर खाते हैं ! ऐसा करना लाभकारी बताया गया है। लेकिन इस मामले में ज्यादातर लोग यही गलती करते हैं ! गलती ये है कि वे भीगे हुए बादाम के छिलके … Read more
International Yoga Day: पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस बड़े धूमधाम से मनाया जाता है ! अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) हर साल 21 जून को मनाया जाता है। क्या आप जानते हैं स्वस्थ शरीर के लिए योग कितना जरूरी है? यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वास्थ्य (Health) को कई लाभ पहुंचाता … Read more
Monsoon Diet: बरसात का मौसम जहां आपको गर्मी से राहत मिलती है ! साथ ही यह अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है ! इस मौसम में आपको अपनी डाइट (Monsoon Diet) का चुनाव बहुत ही सोच समझकर करने की जरूरत होती है। अगर आप थोड़ा सा भी गलत तरीके से खाते … Read more
5 Best Foods For Eye Health: घंटों मोबाइल, लैपटॉप, टीवी देखने से आजकल बड़ों के साथ-साथ बच्चों की भी आंखें (Eyes) कमजोर होने लगी हैं ! इससे लोगों को धुंधली दृष्टि, आंखों से पानी आना, जलन, चुभन, सूखी आंखें, लाल होना आदि समस्याएं हो रही हैं। कम उम्र में ही लोगों की आंखों की रोशनी … Read more
Vitamin D Rich Foods: हर तरह के विटामिन शरीर के लिए कितने जरूरी हैं, इस बात से हम सभी वाकिफ हैं ! इस जरूरत को पूरा करने के लिए हेल्दी फूड (Healthy Food) खाने की जरूरत है ! इनमें से एक विटामिन (Vitamin) ऐसा है जो खासतौर पर सीधे सूर्य के प्रकाश से प्राप्त होता … Read more