Orange for Glowing Skin: आज के समय में लोग अपनी त्वचा को चमकदार (Glowing Skin) बनाने के लिए महंगे से महंगे प्रोडक्ट खरीद रहे हैं और महंगे से महंगे स्किन ट्रीटमेंट करवा रहे हैं, लेकिन उन्हें ये नहीं पता कि इससे भी ज्यादा जरूरी है शरीर को सही पोषण देना। दरअसल, अगर आप अपनी डाइट … Read more
Weight Loss Idea: वजन कम (Weight Loss) करना आज के समय में सबसे मुश्किल कामों में से एक है। वजन घटाने के सफर के दौरान हम बहुत ज्यादा खाने से बचते हैं लेकिन शाम का समय ऐसा होता है जब कुछ अच्छा और स्वादिष्ट खाने का मन होता है और यहीं सबसे बड़ी गलती हो … Read more
Benefits of Honey: शहद (Honey) में विटामिन सी, विटामिन बी6, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में इसे अपनी डाइट में शामिल करना एक अच्छा विकल्प है। कम उम्र में ही लोग कई तरह की बीमारियों से पीड़ित होने लगे हैं। जिसका मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर आहार और बुरी … Read more
Stress Health Updates: दिल की सेहत को लेकर चिंतित होना स्वाभाविक है। आमतौर पर दिल से जुड़ी बीमारियों के पीछे हाई बीपी, धूम्रपान, डायबिटीज और मोटापा प्रमुख कारण माने जाते हैं। शारीरिक परिश्रम की कमी को भी हृदय संबंधी बीमारियों का कारण माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मानसिक तनाव (Stress) भी … Read more
Skin Care Remedies: अगर चेहरे पर दाग-धब्बे हों तो खूबसूरती भी फीकी पड़ जाती है। चेहरे पर दाग-धब्बे कई कारणों से हो सकते हैं। इनमें पिगमेंटेशन, उम्र का असर, क्रीम का रिएक्शन, सनबर्न आदि कई कारण शामिल हैं। इन दाग-धब्बों को आप फेस स्क्रब (Skin Care) की मदद से साफ कर सकते हैं। लेकिन कितना … Read more
Sweet Potato: शकरकंद (Sweet Potato) एक जड़ वाली सब्जी है। इसका बाहरी छिलका भूरे या बैंगनी रंग का होता है। इसका स्वाद मीठा और स्टार्चयुक्त होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिसके कारण यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर हरी सब्जियों को आहार में … Read more
Healthy Tips: आज के समय में एक बड़ी आबादी बैठकर काम करती है और इस वजह से नौ घंटे की शिफ्ट में करीब आठ घंटे तक बैठकर (chair sitting disease) काम करना पड़ता है। इस दौरान हम बहुत कम शारीरिक गतिविधियां करते हैं, इसलिए यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक है और आप कई बीमारियों … Read more
Coconut Water Benefits: आप अपने शरीर को ऊर्जा देने के लिए कई तरह के पेय पदार्थ पीते होंगे, लेकिन नारियल पानी (Coconut Water) जितना ताजगी और स्फूर्तिदायक कोई अन्य पेय नहीं है। नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर है। नारियल पानी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, … Read more
Right Sleeping Position: अगर आपको सुबह उठने के बाद लगातार पीठ दर्द या गर्दन दर्द की शिकायत रहती है तो अपनी नींद की आदतों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कई बार जिस पोजीशन में आपको आराम मिलता है वह सही नहीं होती और उस पोजीशन में सोने से भविष्य में कई परेशानियां हो सकती … Read more
Metabolism: शरीर को दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो भोजन से मिलती है। इसी ऊर्जा की मदद से हमारे शरीर के सभी अंग अपना काम बेहतर तरीके से कर पाते हैं। हमारा शरीर भोजन से प्राप्त कैलोरी को जलाकर ऊर्जा जारी करता है। इस रासायनिक प्रतिक्रिया को चयापचय (Metabolism) कहा जाता … Read more