Child Obesity: आजकल बच्चों में मोटापा आम होता जा रहा है। जिसके कारण कम उम्र में ही लोग जोड़ों और पीठ दर्द जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। आपको बता दें कि बच्चों में इन सभी समस्याओं का मुख्य कारण जंक, फास्ट, पैक्ड और फ्रोजन फूड का अत्यधिक सेवन और कम शारीरिक गतिविधि है। Child … Read more
Weight Loss Diet: आपने ये कहावत तो सुनी ही होगी कि ‘संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे’. अंडा जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लेकिन कई लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं. जैसे कि वजन कम (Weight Loss Diet) करते समय अंडा खाना चाहिए या नहीं। क्या गर्मियों में अंडे … Read more
Weight Loss Kadha: आजकल अधिकतर लोग पेट की चर्बी बढ़ने से परेशान रहते हैं। मोटा पेट हर किसी को परेशान करता है और देखने में काफी बदसूरत लगता है। वजन कम करना एक मुश्किल काम हो सकता है, लेकिन यह आपके लिए असंभव नहीं है। आप स्वस्थ जीवनशैली, नियमित व्यायाम और प्राकृतिक उपचार अपनाकर अपना … Read more
Weight Loss Drink: हम सभी महिलाएं फिट रहना चाहती हैं। लेकिन बढ़ता वजन हमें परेशानी में डाल सकता है। पेट की बढ़ी हुई चर्बी फिगर और सेहत दोनों को खराब कर सकती है। वजन कम (Weight Loss) करने के लिए सही आहार बहुत जरूरी है। लेकिन सही डाइट के साथ-साथ कुछ डिटॉक्स वॉटर (Weight Loss … Read more
Weight Loss Idea: वजन कम (Weight Loss) करना आज के समय में सबसे मुश्किल कामों में से एक है। वजन घटाने के सफर के दौरान हम बहुत ज्यादा खाने से बचते हैं लेकिन शाम का समय ऐसा होता है जब कुछ अच्छा और स्वादिष्ट खाने का मन होता है और यहीं सबसे बड़ी गलती हो … Read more
Health Archives: सलाद (Salad) हर मौसम में थाली में शामिल होता है, लेकिन सर्दियों में खीरा, प्याज, टमाटर के अलावा कई स्वादिष्ट सब्जियां होती हैं जिनसे हम हेल्दी सलाद बना सकते हैं। सर्दियों में उगने वाली मूली और चुकंदर सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह सलाद शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने और पाचन क्रिया में … Read more
Winter Weight Loss Tips: स्वस्थ रहने के लिए आहार में मौसमी फल और सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए। इसके अलावा मौसम के अनुसार खान-पान और जीवनशैली में भी बदलाव जरूरी है। जहां सर्दी के मौसम में कुछ चीजें खाना फायदेमंद हो सकता है। वहीं ये चीजें गर्मियों में नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। स्वस्थ … Read more
Sprouts Benefits: अच्छी जीवनशैली के लिए स्वस्थ भोजन बहुत जरूरी है। इसके लिए लोग तरह-तरह की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूंग भी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। हालांकि, विशेषज्ञ खाली पेट अंकुरित मूंग खाने की सलाह देते हैं। आपको बता दें कि खाली पेट अंकुरित मूंग (Sprouts) … Read more
Cinnamon Water Benefits: किचन में रखे मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। इन्हीं मसालों में से एक है दालचीनी (Cinnamon)। आयुर्वेद में इसका उपयोग वर्षों से कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। दालचीनी में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, … Read more
Healthy Diet Tips: वजन कम करना और नियंत्रित रखना आज के समय में एक बड़ा काम बन गया है। इसके लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज और डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन सही तरीके से देखा जाए तो सही और संतुलित जीवनशैली अपनाकर आप अपने वजन को नियंत्रण में रख सकते हैं। इस संतुलित जीवनशैली में … Read more