Benefits Of Ghee: जब हम वजन कम करने के बारे में सोच रहे होते हैं तो सबसे जरूरी चीज होती है संतुलित आहार। ऐसे में घी ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है, अगर हम इसे अपने भोजन में शामिल करेंगे तो इसका सीधा फायदा हमारी सेहत को होगा। हेल्दी फैट और जरूरी पोषक तत्वों से … Read more
Weight Loss Drink: पेट की चर्बी कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है। मोटापा बढ़ने पर उसे कम करने के लिए (Weight Loss Drink) न जाने कितने पापड़ बेलने पड़ते हैं। इस चर्बी को कम करने के लिए कई लोग जिम ज्वाइन करते हैं। वहीं कुछ लोग महंगी दवाइयों का भी सेवन करते हैं। … Read more
Breakfast Foods for Weight Loss: वजन कम करने में व्यायाम से ज्यादा बड़ी भूमिका आहार की होती है। आप क्या खाते-पीते हैं इसका सीधा असर आपके वजन बढ़ने या घटने पर पड़ता है। वजन कम करने के लिए कई तरह के डाइट प्लान (Breakfast Foods for Weight Loss) और खाद्य पदार्थ हैं। इनके अलावा आप … Read more
Benefits Of Fasting: हिंदू धर्म में उपवास को आध्यात्मिक कारणों से जोड़कर देखा जाता है। भारत में उपवास एक प्राचीन प्रथा है। साल में न जाने कितने व्रत और उपवास आते हैं। धार्मिक आधार पर उपवास को श्रद्धा और भक्ति से जोड़कर देखा जाता है, हालांकि आजकल लोग वजन कम करने से लेकर फिटनेस बढ़ाने … Read more
Black Raisins: किशमिश को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, यही कारण है कि कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे दैनिक आहार में खाने की सलाह देते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाने का काम … Read more
Weight Loss Smoothies: आजकल जंक फूड लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बनता जा रहा है। हर कोई काम में इतना व्यस्त है कि लोगों के पास अपने लिए भी समय नहीं है। लोग अपने व्यस्त शेड्यूल में इस कदर फंस जाते हैं कि उन्हें अक्सर अपने खान-पान का भी ध्यान नहीं रहता है। ऐसे में … Read more
Weight Loss Food: शरीर का वजन कम करने का कोई शॉर्टकट नहीं है और अगर है भी तो इसे स्वास्थ्य की दृष्टि से पूरी तरह स्वस्थ नहीं माना जा सकता। हालांकि, शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने (Weight Loss Food) के लिए अगर सभी बातों को ध्यान में रखते हुए सही तरीकों को … Read more
Drink To Lose Weight: पानी एक जादुई पेय है, जो जलयोजन के लिए आवश्यक है। यह कोशिकाओं की मरम्मत और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा पानी शरीर को तरोताजा रखता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी में कुछ औषधीय चीजें मिलाने से कई बीमारियों (Drink To Lose Weight) को … Read more
Weight Loss: आजकल बहुत कम भाग्यशाली लोग बचे हैं जिनके शरीर में अतिरिक्त चर्बी न हो ! खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण मोटापा तेजी से बढ़ता जा रहा है और शरीर पर जमा यह चर्बी इतनी जिद्दी हो जाती है कि इसे कम करना मुश्किल हो जाता है। वैसे तो शरीर का वजन … Read more
Yoga For Thin Body: जब वजन घटाने की बात आती है तो व्यायाम या योग करने की सलाह दी जाती है। योग विशेष रूप से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने (Yoga For Thin Body) के लिए किया जाता है। योग एक कम प्रभाव वाला व्यायाम है जो लचीलापन बढ़ाता है, स्वास्थ्य बनाए रखता … Read more