Immunity Booster Foods: सर्दी का मौसम शुरू होने के बाद ज्यादातर लोग बीमार पड़ने लगते हैं। ठंडी हवा से सर्दी, खांसी, गले में खराश, हड्डियों और जोड़ों में दर्द, शरीर में दर्द, बुखार, फ्लू आदि की समस्या बढ़ जाती है। दरअसल, जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है वे जल्दी बीमार पड़ने लगते … Read more
Sahjan Benefits: सहजन (Sahjan) की सब्जी के फायदे की बात करें तो सहजन का पेड़ जड़ से लेकर फल तक बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-फंगल, एंटी-वायरल, एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, कॉपर और जिंक जैसे कई पोषक तत्व भी शामिल होते हैं, जो हमारे … Read more
Water Chestnut Benefits: सिंघाड़ा सर्दियों में खाया जाने वाला आम फूड है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। सिंघाड़े (Water Chestnut) में विटामिन-ए, सी, मैंगनीज, थायमिन, कार्बोहाइड्रेट, टैनिन, साइट्रिक एसिड, राइबोफ्लेविन, एमाइलोज, फॉस्फोराइलेज, एमाइलोपेक्टिन, बीटा-एमाइलेज, प्रोटीन, वसा, निकोटिनिक एसिड जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो किसी … Read more
Winter Health Tips: सर्दी के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी चीजें इम्यूनिटी बढ़ाने में होंगी मददगार। कई इलाकों में हल्की ठंड शुरू हो गई है। मौसम बदलने के साथ ही हमारी जीवनशैली में भी कुछ नए बदलाव होने लगते हैं। इस मौसम में हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती … Read more