Tips For Cracked Heels: सर्दियों में एड़ियों का फटना (Cracked Heels) एक छोटी सी समस्या है जिसका सामना लगभग सभी महिलाओं को करना पड़ता है। लेकिन कभी-कभी कुछ महिलाओं में यह समस्या पूरे साल बनी रहती है, हालांकि सर्दियों में मौसम के कारण फटी एड़ियों की समस्या बढ़ जाती है, लेकिन जिन लोगों को यह समस्या पूरे साल रहती है, उनके शरीर में विटामिन ए, बी की कमी हो जाती है और सी की कमी हो जाती है। जिन लोगों को सोरायसिस, गठिया और थायराइड होता है, उनकी एड़ियां आसानी से फट जाती हैं। तो आइए आज हम फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय (Tips For Cracked Heels) अपनाते हैं।
Tips For Cracked Heels
वैसे तो एड़ियों के फटने (Cracked Heels) के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, लेकिन सर्दियों में ठंडी और शुष्क हवाएं इसका सबसे बड़ा कारण होती हैं। दरअसल, सर्दियों के दौरान चलने वाली हवाएं एड़ियों की त्वचा के अंदर तक पहुंच जाती हैं और इससे नमी कम हो जाती है। सर्दियों में हवा की नमी कम हो जाती है इसलिए त्वचा का खास ख्याल (Tips For Cracked Heels) रखने की जरूरत होती है।
तेल आधारित पेट्रोलियम जेली लगाएं
इन्हें पानी से निकालने के बाद करीब 10 मिनट तक सूती कपड़े या तौलिये में लपेटकर रखें। इसके बाद इन्हें अच्छी तरह पोंछ लें और कोई अच्छी तेल आधारित पेट्रोलियम जेली लगा लें। ऐसा करने से एड़ियों में पहले से मौजूद दरारें ठीक (Cracked Heels) होने लगती हैं।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप इसका इस्तेमाल फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए कर सकते हैं। रात को सोने से पहले अपने पैरों को धो लें और फिर उन पर एलोवेरा जेल लगाएं। इससे फटी एड़ियां (Cracked Heels) जल्दी ठीक हो जाएंगी।
पोषक तत्वों का सेवन करें
अगर आप शरीर के बाहर नजर आने वाली इस समस्या को जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको विटामिन ए, बी, सी और ई युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही आपको कैल्शियम और आयरन को भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
नारियल का तेल लगाएं
आपको बता दें कि रात को नारियल के तेल से अपनी फटी एड़ियों की मालिश करें और मोजे पहनकर सो जाएं। सुबह तक आपको काफी आराम मिलेगा। फटी एड़ियों (Cracked Heels) से छुटकारा पाने का यह सबसे आसान तरीका है।
रात में 2 से 3 घंटे तक मोज़े पहनें
यदि आपकी एड़ियाँ फटी (Cracked Heels) हुई हैं, तो उन्हें यथासंभव लंबे समय तक नम रखना महत्वपूर्ण है। कम से कम 20 मिनट तक गर्म पानी में भिगोने और जेली लगाने के बाद मोज़े पहन लें ताकि एड़ियां नम रहें। कम से कम 2 से 3 घंटे तक मोज़े पहनें ताकि एड़ियों की दरारें ठीक हो जाएं।
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