Weight Loss Drink: हम सभी महिलाएं फिट रहना चाहती हैं। लेकिन बढ़ता वजन हमें परेशानी में डाल सकता है। पेट की बढ़ी हुई चर्बी फिगर और सेहत दोनों को खराब कर सकती है। वजन कम (Weight Loss) करने के लिए सही आहार बहुत जरूरी है। लेकिन सही डाइट के साथ-साथ कुछ डिटॉक्स वॉटर (Weight Loss Drink), घर में मौजूद कुछ मसाले और जड़ी-बूटियां भी आपकी मदद कर सकती हैं। जो औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं और न सिर्फ वजन कम करती हैं, बल्कि सेहत को कई अन्य फायदे भी पहुंचाती हैं। जिन्हें अगर पानी में मिलाकर पिया जाए तो पेट की चर्बी आसानी से कम हो जाएगी।
Weight Loss Drink
मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और शरीर की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाकर वजन कम (Weight Loss) करने के कई तरीके हैं। आप नियमित व्यायाम कर सकते हैं, स्वस्थ आहार ले सकते हैं या योग कर सकते हैं। हालाँकि, कुछ विशेष पेय (Weight Loss Drink) हैं जो पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं और आपको ऊर्जा से भरपूर भी रख सकते हैं।
सेब का सिरका
इसके लिए आप एक गिलास पानी में दो से तीन बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर खाली पेट पी (Weight Loss Drink) सकते हैं। इसे सुबह जल्दी लेना चाहिए। यह आंतों को साफ करने में आपकी मदद करता है। यह आपके पीएच स्तर और आपके पेट की एसिड स्थिति को भी बनाए रखता है, जिससे चयापचय बढ़ता है और पेट की चर्बी (Weight Loss) साफ होती है।
ब्लैक कॉफ़ी
ब्लैक कॉफ़ी ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है। ब्लैक कॉफ़ी को अक्सर प्री-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में लिया जाता है। इसका उपयोग इंटरमिटेंट फास्टिंग और कीटो डाइट के दौरान भी किया जाता है। अगर आप चाहते हैं कि शरीर में गैस न बने तो आप एक्सरसाइज से पहले ब्लैक कॉफी का सेवन कर सकते हैं। स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट और सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर ब्रायन डिसूजा का मानना है कि इससे अधिक कैलोरी बर्न होती है और वजन कम (Weight Loss) होता है।
वजन कम करने के लिए पानी
सादे पानी में बड़ी ताकत होती है। पानी का सेवन आपको मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है। यह सोते समय भी कैलोरी बर्न (Weight Loss Drink) करने में मदद करता है। पानी मांसपेशियों को बनाए रखकर वसा जलाने में मदद करता है। पानी आपके आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आप ऊपर बताए गए किसी भी पेय को पी सकते हैं, लेकिन पर्याप्त पानी का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
खट्टे फलों का रस
सुबह उठकर आप खट्टे फलों का जूस पी सकते हैं। आप संतरे का जूस या मौसंबी का जूस ले सकते हैं। इन जूस में एसिड की मात्रा होती है। ये आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करते हैं। बेशक, इससे सीधे तौर पर वजन कम (Weight Loss Drink) नहीं होता है लेकिन आपको अच्छे विटामिन और मिनरल्स मिल सकते हैं जिससे पेट की चर्बी कम (Weight Loss) हो सकती है।
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