Weight Loss Drinks: वजन कम करना किसी के लिए भी आसान नहीं है, इसके लिए जिम में खूब पसीना बहाना पड़ता है और सख्त डाइट (Strict Diet) का भी पालन करना पड़ता है ! लेकिन ऐसा करना हर किसी के लिए संभव नहीं है, क्योंकि वर्कआउट के लिए समय नहीं है और फिर हर कोई चौबीसों घंटे डाइटीशियन की सेवा नहीं ले पाता है ! ऐसे में अगर आप कुछ सुपरड्रिंक्स पिएंगे (Weight Loss Drinks) तो कुछ ही दिनों में पेट और कमर की चर्बी कम होने लगेगी !
Weight Loss Drinks
एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar)
सेब का सिरका हमारी सेहत (Health) के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, सेब के सिरके में एसिटिक एसिड होता है जो वसा जलाने वाला यौगिक है ! इस ड्रिंक की मदद से इंसुलिन को कम किया जा सकता है ! इसे इस्तेमाल करना भी आसान है !
आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं ! ऐसा करने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी और आप ज्यादा खाने से बच जाएंगे, तो वजन कंट्रोल (Weight Control) करने में भी कोई परेशानी नहीं होगी !
ग्रीन टी (Green Tea)
ग्रीन टी को एक हेल्दी ड्रिंक (Fat Cutter Drink) का दर्जा दिया गया है, अगर आप चाहते हैं कि अच्छी सेहत बरकरार रहे तो इसे रोजाना पीना शुरू कर दें ! इसमें एपिगैलोकैटेचिन गैलेट नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो फैट को जलाने में मदद करता है और धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है ! हालांकि ध्यान रखें कि दिन में 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी न पिएं, नहीं तो नुकसान हो सकता है !
ब्लैक कॉफी (Black Coffee)
आप अक्सर कॉफी पीते होंगे, लेकिन आपको बिना चीनी वाली ब्लैक कॉफी को अपनी आदत में शामिल करना चाहिए, क्योंकि इसमें कैलोरी नहीं होती और यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है, जिससे वजन कम (Weight Loss) करने में भी मदद मिलती है ! अगर आप रोजाना 2 ब्लैक कॉफी पीते हैं तो वजन कम करना आसान हो जाएगा !
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