Weight Loss Tips: अतिरिक्त वजन कम करना किसी मुश्किल काम से कम नहीं है। वजन बढ़ने में समय नहीं लगता, लेकिन इसे कम करने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। वजन कम (Weight Loss Tips) करने के लिए लोग जिम में घंटों पसीना बहाने से लेकर डाइटिंग तक कई चीजों का सहारा लेते हैं। इसके साथ ही आपको अपनी सुबह और शाम की दिनचर्या का भी ध्यान रखना होगा।
Weight Loss Tips
आप सुबह उठकर क्या पी रहे हैं और रात को सोने से पहले क्या खा रहे हैं। इन बातों का ध्यान रखकर भी वजन घटाया जा सकता है। आपको बता दें कि वजन घटाने के लिए सिर्फ दिन में ही नहीं बल्कि रात में भी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। आइए हम आपको बताते हैं कि तेजी से वजन कम (Health News) करने के लिए आप रात को पानी में क्या मिलाकर पी सकते हैं?
Weight Loss के लिए रात में पिएं ये ड्रिंक
आपकी रसोई में मौजूद दालचीनी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ा सकती है बल्कि वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकती है। रात को सोने से पहले गर्म पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं, जो आपके वजन घटाने में भी मदद (Weight Loss Tips) कर सकते हैं। इससे शरीर की सूजन कम करने में मदद मिल सकती है और वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है।
वजन घटाने के लिए दालचीनी का पानी कैसे बनाएं
दालचीनी का पानी तैयार करने के लिए 1.5 कप पानी लें. – अब इसमें दालचीनी पाउडर या दालचीनी का एक टुकड़ा डालकर मिलाएं और पानी को उबलने के लिए रख दें। पानी को तेज आंच पर एक मिनट तक उबालें और ठंडा होने के लिए रख दें। जब यह पानी ठंडा हो जाए तो इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और रात को सोने से पहले (Health News) इसे पी लें। यह आपके मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने के साथ-साथ आपका वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। रोजाना इसका सेवन करने से आपको खुद-ब-खुद फर्क नजर आने लगेगा।
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