Weight Loss with Water: वजन कम करने के लिए आपने कई प्रयास किए होंगे, जिसमें सख्त डाइट, हैवी वर्कआउट और कई घरेलू नुस्खे शामिल होंगे ! वजन बढ़ना दुनिया भर में एक बड़ी समस्या बन गया है, यह अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, कोरोनरी धमनी रोग, ट्रिपल वेसल रोग और दिल का दौरा जैसी गंभीर समस्याओं की जड़ जरूर है। इसके लिए आपको एक आसान उपाय करना होगा !
Weight Loss with Water
पानी पीने से मोटापा कैसे कम करें
आप नहीं जानते होंगे कि पानी पीने से भी आप बढ़ते वजन को कम कर सकते हैं। हमारे शरीर (Health News) का अधिकांश भाग पानी से बना है और इसके बिना हम जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते। ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। अगर आप एक खास तरीके से पानी पिएंगे तो मोटापा कम हो सकता है !
गर्म पानी से वजन कम करें
अच्छी सेहत (Health) के लिए आपको रोज सुबह गर्म पानी पीना चाहिए, इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, साथ ही वजन भी धीरे-धीरे कम होने लगता है, हालांकि व्यायाम के बाद ऐसा न करें, बल्कि हल्का ठंडा पानी पी लें !
पेट और कमर की चर्बी पिघल जाएगी
पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको तैलीय और वसा आधारित खाद्य पदार्थों से दूर रहना होगा, साथ ही अगर आप नियमित रूप से गर्म पानी पीते (Weight Loss with Water) हैं तो इससे कैलोरी और वसा को कम करने में मदद मिलेगी। खाना खाने के करीब आधे घंटे बाद गुनगुना पानी पिएं
भूख पर अंकुश लगाता है
गर्म पानी (Hot Water) का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इसे पीने से भूख कम लगने लगती है और जब आप भूख न लगने के कारण कम खाना खाते हैं तो धीरे-धीरे वजन अपने आप कम होने लगता है।
कब्ज से राहत
अगर आप नियमित रूप से गर्म पानी का सेवन करते हैं तो पेट की समस्याएं जैसे कब्ज, अपच, गैस आदि दूर होने लगती हैं। पाचन क्रिया ठीक रहने से वजन कम (Weight Loss) होने लगता है, इसलिए पानी को इस तरह से जरूर पिएं !
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