White Hair Problem Solution: हमारे बालों का असमय सफेद होना (Hair Care Tips) और झड़ना एक आम समस्या बनती जा रही है ! आयुर्वेद की मानें तो यह कहता है कि यह समस्या मुख्य रूप से बढ़े हुए पित्त के कारण होती है। शरीर में पित्त कब बढ़ने लगता है? तो इसका उत्तर है- जब आप अपने आहार में तेल-मसाले या खट्टी चीजों का सेवन करते हैं ! जो लोग बहुत अधिक चाय, कॉफ़ी या शराब पीते हैं उनका पित्त भी बढ़ जाता है !
White Hair Problem Solution
खान-पान के साथ-साथ आपकी जीवनशैली भी पित्त को बढ़ावा देती है ! बहुत अधिक व्यायाम करने या अधिक देर तक धूप में रहने से भी यह समस्या सामने आ सकती है। इतना ही नहीं, आयुर्वेद में क्रोध, दुख और ईर्ष्या जैसी भावनाओं पर भी नियंत्रण रखने की बात कही गई है। इस समस्या से निपटने के लिए आयुर्वेदिक (Ayurveda) डॉक्टर वरलक्ष्मी यनमंद्रा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है, जिसे फॉलो करने से आपकी समस्या का समाधान जरूर हो सकता है।
बढ़े हुए पित्त दोष को शांत करें
आयुर्वेद का मानना है कि पेट की गर्मी बढ़ने से बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं, इसलिए अपने आहार में मीठा-कड़वा और कसैला स्वाद शामिल करें ! इसके लिए आपको घी में खाना पकाना चाहिए, हरी पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए और नियमित रूप से सौंफ या शतावरी आदि का सेवन (White Hair Remedy) करना चाहिए !
इन जोरदार तेलों से अपने सिर की मालिश करें
शिरो अभ्यंग, जिसे आमतौर पर सिर की मालिश कहा जाता है, विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों को मिलाकर तैयार किए गए तेल से की जाती है। आप इसे नीलीभृंगदी तैलम या भृंगराज तैलम जैसे तेलों (White Hair Problem Solution) के साथ कर सकते हैं। यह आपको आराम भी देगा और साथ ही बालों की जड़ों को भी उत्तेजित करेगा !
अणु तेल को नाक में डालें
नाक में तेल डालने के लिए आप परमाणु तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं ! यह तेल आपको किसी भी मेडिकल स्टोर पर मिल जाएगा ! इसे कई तरह की जड़ी-बूटियों को मिलाकर तैयार किया जाता है ! इस तेल की दो बूंदें खाली पेट दोनों नाक में डालनी हैं। इसे हर रोज इस्तेमाल करना होगा !
अपने स्कैल्प पर Herbal Paste लगाएं
यह एक हर्बल उपचार (Herbal Treatment) है, जिसमें आंवला, नीम, नारियल, शिकाकाई आदि का पेस्ट बनाकर सिर पर लगाया जाता है। इस पेस्ट को कम से कम 45 मिनट तक रखा जाता है. सबसे पहले सिर और चेहरे की मालिश की जाती है, फिर सिर पर हर्बल पेस्ट लगाया जाता है ! इससे शरीर में बढ़ा हुआ पित्त दोष शांत होता है !
आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का प्रयोग करें
इन सभी उपायों (White Hair Remedy) के अलावा आप चाहें तो किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह लेकर जड़ी-बूटियों का सेवन भी कर सकते हैं। यह आपके हार्मोन को संतुलित कर सकता है, जिससे बालों का झड़ना (Hair Care Tips) और समय से पहले सफ़ेद होना रोका जा सकता है !
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